Интервью • Консультант по сну • Онлайн
Зарина Абдуллаева
Мягкие методики без слёз: окна бодрствования, ритуалы, ночные пробуждения после четырёх месяцев.
Обязательно ли учить ребёнка спать одному?
Нет. Задача — не идеальный график, а достаточный сон для всей семьи. Начинаем с ритма дня и вечернего ритуала, и часто этого уже хватает.